Een smoothie is lekker op ieder moment van de dag. Drink het als ontbijt, als lunch of als extraatje als je honger hebt in de avond. Als het warm is drink je deze smoothie zo koud mogelijk als verfrisser, maar ook met kouder weer is een smoothie heerlijk.

Ingrediënten (voor 4 personen)

  • 250 gram aardbeien 
  • 150 gram frambozen
  • 250 ml yoghurtijs
  • 100 ml melk

Benodigdheden

  • Blender
  • Mes
  • Snijplank
  • Blender of Staafmixer

Bereidingswijze (bereidingstijd: ±10 minuten)

  1. Verwijder de kroontjes van de aardbeien.
  2. Doe alle ingrediënten in de blender en mix alles goed door elkaar tot een gladde smoothie.

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)

  • 200 kcal
  • 5 gram eiwit
  • 9 gram vet
  • 24 gram koolhydraten

Eet smakelijk!

image
Bron: Allerhande